|
Codzienny intensywny wysiłek fizyczny daje konkretne efekty.
|
111.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3944 kcal
|
Fat: 171.43g | Prot: 121.70g | Carbs: 495.96g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Sernik, Chleb Razowy, Młode Dymki, Pilos Twaróg Półtłusty. Dinner: Żurek, Lisner Sałatka Norweska z Wędzonym Łososiem. Snacks/Other: Czerwone Maliny, Deser Lodowy z Gorącym Karmelem, Sok Ananasowy, Wafle Czekoladowe, Sernik. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|