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Toque fondo, años queriendo bajar de peso, ya no más me cansé de ir a nutricionistas
hasta hoy, mañana subire fotos e iré comparando tengo 22 años mido 1.60 y pesó casi 115 kilos, quiero llegar aunque sea a los 60.. espero que me acompañen
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101 kcal
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Fat: 1.30g | Prot: 3.00g | Carbs: 19.00g.
Snacks/Other: Riera Grisines Tradicionales. more...
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 Comments
el mejor consejo que te puedo dar es que trates de encontrar tus calorias de deficit pero lo menos extremo posible, no mas de 250-300 x dia, eso te va a ayudar a no pasar tanta hambre y a que puedas sostener los nuevos habitos en el tiempo. yo me canse de fracasar y era por querer bajar rapido y restringido de un dia para el otro. te deseo lo mejor y aprovecha la comunidad que es lo mas 👍
01 Aug 21 by member: LucasOscar
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02 Aug 21 by member: Gabii28
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