Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 145.32g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Веселая Ферма Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Гречневая крупа с кур.филе. Dinner: Магнит Слива, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Банан, Здоровое Питание Арахис Очищенный, Виноград. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 2%, Здоровое Питание Арахис Очищенный, Виноград, Магнит Яблоко, Салат(морковь, лук,филе,огурец, кокосовое масло). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|