Maria.vez's Journal, 02 Aug 21

А давайте знакомиться! И да - прошу поддержки.
Ведь чем дальше, тем больше кажется, что я здесь, не чтобы вес снизить, а чтобы не толстеть. Ибо первое не очень-то получается, а вот второе удается контролировать. Но хоть так))
Кажется, я никогда не чувствовала себя стройной. И даже в детстве, занимаясь танцами искала сладки на животе - мне давали всегда один из самых больших костюмов. Для истории я во взрослой жизни:
- минимумум - 58,5 кг (в 20 лет, а потом - с 27 до 29 - до и еще меньше после рождения сына),
- максимум, правда, разово - 73,5 кг (в 40),
- стабильно вес держался на 68 кг (где-то с 33 до 38 лет),
- в 39 - перевесил 70 и сильно ниже не снижался.
И тогда я впервые попыталась похудеть (а не просто болела или следила за здоровьем). Собственно и пришла сюда. Результат -2 кг держался на протяжении полутора лет. Затем стрессы-грусть и заедания. Сейчас мне 42 и это третий заход.
И да - надежда еще теплится). Надеюсь не только на снижение веса и уменьшение объемов, но и на решение проблем с повышенным давлением. И вообще как-то нужно упорядочить жизнь)
На фото слева - я в 2008 году. Справа - относительно свежая фотография. Хочется, чтобы то, что "до" - стало "после" в плане фигуры, все остальное пусть остается)))

View Diet Calendar, 02 August 2021:
1611 kcal Fat: 74.36g | Prot: 40.08g | Carbs: 107.76g.   Breakfast: Сливы, Овощи Гриль, Шпинат, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Красное Столовое Вино, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Персики, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, RIOBA Молоко 3,5%, Кофе. more...
1424 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

26 Supporters    Support   

Comments 
Helqa99, спасибо большое за комментарий и разбор! Моя основная проблема - КАК не забросить сам подсчет. Пока держусь, вес идет вниз (+/- случается, но списываю на цикл и пр.). Только вдолгую не получается (( Бросаю подсчет - вес стабилизируется, пока вдруг обнаруживаю, что вновь поправилась - и бегу на FS считать (если, конечно, настроение не совсем в минусе). Вот и сейчас - пришла в середине июля с весом почти 71 с половиной. Начала считать - упал и выше 71 не поднимается. Теперь задача - продолжить, не бросать, как-то замотивироваться и остаться здесь)))  
02 Aug 21 by member: Maria.vez
Helqa99, спасибо! Единственное, я не готовлю сама - это минус. Но алкоголь - это да. Поняла, что с ним как раз и можно перейти норму.  
02 Aug 21 by member: Maria.vez
А можно еще вопрос про углеводы? По таблице выходит, что чаще мне их не хватает. Разве имеет смысл от них отказываться? Или речь только про быстрые углеводы?  
02 Aug 21 by member: Maria.vez
девочки возьмите меня в свой чат....хочу сбросить 3-5 кг....очень  
02 Aug 21 by member: +79149202743
+79149202743 да с радостью )) 
03 Aug 21 by member: Maria.vez

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Maria.vez's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.