|
Добрый день)) Подскажите мне, при росте 158см и весе 54кг сколько в день каллорий мне нужно? Без тренировок
Питаюсь на 1200 ккал вес не уходит
|
1630 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 62.79g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сильпо Торт Прага. Lunch: Макароны с Мясным Соусом. Dinner: Пицца с Мясом. more...
|
|
 Comments
Я не худею на 700-800 при этом страдаю от переедания. У вас спорт сколько раз в неделю? Если его нет то ответ понятен я надеюсь
01 Aug 21 by member: tifffannny
|
И конечно на диете завтрак овсянка 150 гр, в обед и на ужин лимоны и по 150 гр белка с 150 гр овощей , похудеть можно за неделю легко.
01 Aug 21 by member: tifffannny
|
Минимум 1700. Дело не в количестве, а в пропорции бжу, отсутствии простых улеводов и сахара.
26 Aug 21 by member: astrosardina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_miss_Katya_'s Weight History
|