AmandaRapSoa's Journal, 29 Jul 21

Café da manhã: mingau de aveia com passas e whey, ovos mexidos e queijo prato. Delicia!! 479 calorias.

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1877 kcal

Fat: 98.04g | Prot: 146.57g | Carbs: 109.93g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Uvas-Passas, Quaker Farelo de Aveia, Aurora Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Whey Protein. Lunch: Bacon, Frimesa Linguiça Toscana, Tomates, Berinjela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brócolis, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Dinner: Picanha, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Agrião, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Da Colônia Melado de Cana, Banana Prata, Porto Alegre Requeijão, Whey Protein, Pão Integral. more...