|
50 gr ince yulaf/ 1/4 muz/ 6 gr iç badem/ 12 gr fıstık ezmesi/ 14 gr kuru vişne/ 5 gr chia, yulafı suyla ıslatıp 1 yk süt ekledim
|
1590 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 82.59g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Çerezya Badem İçi, Nutrich Fıstık Ezmesi, Muz, Peyman Vişne Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Carrefour Füme Hindi Eti, Yumurta, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Kefirzadem Kefir. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|