Aggiornamento dati settimanali: - girovita 105.5 cm - girocollo 38.5 cm - girocoscia 57.5 cm - giro braccio 29 cm Anche se lentamente ... si continua a scendere.... quasi -16 in 4mesi.... :( dovrei fare più attività fisica :( :( :(
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81.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 65.86g | Prot: 95.75g | Carbs: 94.66g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Gran Biraghi Pecorino, Santa Rosa Sugo Pomodorissimo Melanzane, Barilla Penne Rigate, Sojasun Hamburger di Soia, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Pomodori, Insalata Mista Verde. Dinner: Mortadella, Insalata Mista Verde, Pomodori, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Vivi Verde Coop Burger di Soia. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Comments
Beh ma complimenti! 16kg in 4 mesi sono tantissimi!! continua così che vai bene!! :)poi se riesci a fare più attività fisica, meglio però, voglio dire, è già un ottimo risultato!
15 Jun 14 by member: sissy0584
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Grazie del supporto. .. voglio rifarmi delle mille volte che mi sono messo a dieta senza ottenere neanche minimamente un risultato del genete....fat secret e tutta la sua comunity mi hanno apert gli occhi....ora però ho il problema di diminuire il girovita. ...anche se sono passato da 122cm a 105cm devo riuscire a scendere ulteriormente...fare esercizi sugli addominali mi deprime perche i risultati sono molto lenti...qualcuno ha esperienza con i TENS?
15 Jun 14 by member: jmp2004
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