|
Ну никак моя любимая сёмушка не вписывается :( Придётся поменять её на что-то менее жирное,а сёмгу по праздникам.
|
1201 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 75.68g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Чай Несладкий, Гречка с Грибами. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Семга на Гриле, Кофе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Активия Йогурт. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Нектарины, Красные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Можно поменять на дорадо или сибас,если именно рыбки хочется. Я сама без форели или семушки вообще никак, правда я соленую больше люблю.
15 Jun 14 by member: Lillyanns
|
Я люблю рыбку и птицу,мясо меньше. Думала,что мне повезло,всё у меня правильно,я ведь люблю это в запечённом,отварном виде,на гриле. А курицу вообще, нравится отварить без соли и так и съесть. А вот поди ж ты,надо ещё и сорт рыбки смотреть :( Пробовала я и сибас,и дорадо,не очень ... А пикша или треска подойдут? Карп запечённый...ням-ням.
15 Jun 14 by member: Оптима Нуна
|
Треска подходит, но для меня она сухая((( Карп запекается в сметане или майонезе, лучше уж семгу есть, в ней полезные омега есть. А как вы сибас и дорадо готовили? Я в тушку запихиваю много травок (от него прикольнее запах) сверху сбрызгивая лимонным соком или делаю надрезы на рыбке и в них вставляю дольки лимона, соль, перец, в фольгу и в духовку на 30 минут...такая вкуснятина (аж есть захотелось)))
15 Jun 14 by member: Lillyanns
|
В идеале нужна белая не жирная рыбка
15 Jun 14 by member: Lillyanns
|
Треска тоже весьма жирная. Вот тунец, конечно, идеален - один белок!
А сибас запекать на овощной подушке очень вкусно и сочно выходит!
Я ещё в мультиварку иногда кидаю кусочками, когда времени нет, предварительно отмочив их немного в кефире. Не сухо совсем получается.
15 Jun 14 by member: Owlyona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оптима Нуна's Weight History
|