|
pilates+cardio sonrası: 49 gr tam buğday/ 2 yumurta/ 5 gr zeytinyağı/ 24 gr kaşar/30 gr hindi füme, eve gelene kadar gözüm karardı yemin ederim :D
|
1462 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 78.76g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Elma, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Nutrich Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Zeytinyağı, Domatesler, Carrefour Füme Hindi Eti, Sütaş Kaşar Peyniri. Dinner: Tavuk Pirzola, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Muz, Carrefour Kuru Çilek, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|