Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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81.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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929 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 54.11g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), BioGourmet Leinsaat, Bio-Zentrale Haferkleie, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Lunch: Vegane Bolognese, Nudeln (Gekocht), Zitronensaft, Grüner Blattsalat. Dinner: Radieschen, BioBio Roggenvollkornbrot, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Gut & Günstig Hähnchenbrust, VITAM VITAM-R, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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