|
Ograniczenie jedzenia do 2000kcal i wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na stracenie zbędnych kilogramów.
|
113 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2618 kcal
|
Fat: 103.23g | Prot: 80.69g | Carbs: 374.10g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Danone Jogurt Naturalny, Truskawki. Lunch: Truskawki. Dinner: Winogrona, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Danone Fantasia z Płatkami. Snacks/Other: Truskawki, Kamis Musztarda Rosyjska, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami Tostowane. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, NIC NIE ROBIENIE - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|