Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
82 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 69.74g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гармония Сметана 20%, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Carlson Рыбий Жир. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Абрикос, Персики. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korol_katka1986's Weight History
|