Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 29.70g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Setra Паштет Куриный. Lunch: Курага, Каждый День Финики Сушеные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Магнит Сыр Российский Традиционный, Увелка Чечевица Зелёная, Помидоры. Snacks/Other: Ягоды, Малина. more...
|
|
1096 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|