Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2014
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 77.64g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Keten Tohumu, Domatesler, Şeftali, Müsli (Cappuccino&Çikolata), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Döner. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Nutella Nutella, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Algida Nugger, Kadayıf, Yumuşak Ekmek Çubuk, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmaoner's Weight History
|