Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4389 kcal
|
Fat: 158.83g | Prot: 240.91g | Carbs: 367.36g.
Breakfast: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Coca-Cola Кола, Виски, Роллы Филадельфия, Якитория Гёдза с Морепродуктами, Якитория Том Ям Набэ, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Чеддер. Dinner: Чука, Моремания Креветки Васаби , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|