|
|
1340 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 72.22g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Pain 100% de Blé Entier, Delice Fromage Triangle Milkana. Lunch:
TAJINE TUNISIEN au POULET
TAJINE TUNISIEN au POULET, Poivrons, Pain Blanc, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Citrouille, Tomates Rouges, Oignons. Dinner: Panini, Muffins au Son d'Avoine, Oeuf à la Coque, Thon, Kaiser Ricotta. Snacks/Other: Maestro Chocolat Noir, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Marche - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
23 Jul 21 by member: achrefdh
|
منعرفش والله منفهمش فيهم ، قاعد نحسب كان بالحريرات و ال glucide
24 Jul 21 by member: jaaddoo
|
أي الفركتوز هو سكر الغلة...ريت السكر الابيض هاكا glucose و السكر اللي فالغلة fructose و السكر لي فالحليب lactose...الغليكوز يتحول لدهون ثلاثية تتخزن تحت الجلد ...بينما الفركتوز يقعد فركتوز و يمشي يتهزن فالكبد...و هو حرقو يكون اصعب مالغليكوز لأنو بش يتحرق لازم يتحول لغليكوز قبل...
24 Jul 21 by member: achrefdh
|
قداش لازم من غرام في النهار بس نجم نحسب ؟ انا السكر الوحيد الي ناخذو الي في الغلة لا نستعمل لا سكر ابيض لا بني و لا محليات
27 Jul 21 by member: jaaddoo
|
هذا الكل ميهمش مدام عامل caloric deficit صحيح مش باهي لصحتو برشا سكر أما هكا ولا هكا باش يقعد يخسر فل fat
27 Jul 21 by member: mohamed aziz toujani
|
27 Jul 21 by member: mohamed aziz toujani
|
هو من المستحسن اجمالي السكريات في الوجبات لي تاخوهم مالازمش يفوت 50غ
27 Jul 21 by member: achrefdh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|