Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2049 kcal
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Fat: 51.57g | Prot: 186.18g | Carbs: 124.86g.
Breakfast: 鶏のもも肉（皮なし）, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: マイプロテイン プロテイン, おにぎり, 豚ロース, サントリー オールフリー, サントリー オールフリー, ご飯, フランクフルト, キリンビール グリーンズフリー. Dinner: よっちゃん食品 カットよっちゃん, スルメ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, スルメ, スルメ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 氷結レモン. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, マイプロテイン プロテイン. more...
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steady weight
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shimuchan's Weight History
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