Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 126.51g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Алтайские Хлебцы Бородинские, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ЯНТА Варенец 3,2%, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Вологодское Яйцо, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Окей Минтай Филе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Светофор Овощная Смесь, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: От Сундаревых Творог 2%, Магнит Банан, Здоровое Питание Арахис Очищенный. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Пудинг с семенами чиа и пюре манго. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|