Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 115.40g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Семенишна Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Алтайские Хлебцы Бородинские. Lunch: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Светофор Овощная Смесь, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Окей Минтай Филе, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Pepsi Манго, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Здоровое Питание Арахис Очищенный, Магнит Банан, От Сундаревых Творог 2%, Алтайские Хлебцы Бородинские, Настоящая Еда Паштет из Курицы с Грибами, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Пудинг с семенами чиа и пюре манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|