Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 115.96g | Carbs: 265.01g.
Breakfast: Tvorogi Творожная Масса, ЭГО Молоко 2,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Плавленый Сыр, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, тыквенный пудинг, Мёд, тыквенно пшенная каша. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, свёкла тушеная с ботвой и луком. Dinner: Молочная Станция Кефир 2,5%, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, ЭГО Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Mr. Ricco Масло Растительное, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Городецкий Напиток Сывороточно-Кефирный с Соком Ананас, Данон Творожный Груша и Банан, тыквенный пудинг. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irsen777's Weight History
|