Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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84.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 18.65g | Prot: 80.33g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, VITAM VITAM-R, BioBio Dinkelbrot, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Rettich. Lunch: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrust Fleisch, Suntat Dürüm . Dinner: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Alnatura Rote Bete Gekocht, Beste Ernte Kichererbsen. Snacks/Other: Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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