Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 87.78g | Carbs: 240.15g.
Breakfast: Помидоры, Bon Matin Плавленый Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Кухня на Районе Гречка с Отварной Куриной Грудкой и Овощами, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Зеленый Лук. Dinner: Ермолино Зразы с Грибами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|