Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
104.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 99.66g | Prot: 121.27g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Велком Сосиска Докторская, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Красная Цена Крабовые Палочки, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Сахар, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Черкизовский Колбаса Имперская Варено-Копченая, Картофель Отварной, Соус Болоньезе, Barilla Макароны, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Семга Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Лаваш Армянский, Сарделька. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|