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Ho mangiato 2 gelati (artigianali) in tre giorni.... e mi sento in colpa!! 😭☹️🥺😰
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1889 kcal
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Fat: 33.03g | Prot: 138.07g | Carbs: 255.12g.
Breakfast: Adez Latte di Cocco, Wasa Original, Hero Marmellata Light Pesche, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Sojasun Yogurt Bianco. Lunch: Carosello, Carote, Salmone Norvegese Affumicato, Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso. Dinner: Gelati al Cioccolato, Gelato Allo Yogurt, Sojasun Yogurt Bianco, Carote, Cuor di Terra Tarallini all'olio di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Prozis Vitargo Lemon Lime, Yamamoto Ultra Whey Complex. more...
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 Comments
Io ne sto mangiando praticamente 1 al giorno da maggio..🤦🏻♀️
17 Jul 21 by member: giadafox
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17 Jul 21 by member: Maurito Dos
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Suvviaaaaa 💪🏻💪🏻🤙🏻
Il cibo è un piacere e quindi non ti devi dispiacere!
Pazienza, farai qualche esercizio in più 🏃🏻♂️🤸🏻♀️⛹🏻♀️🏌🏻♀️😂
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ENJOY YOUR WEEKEND 🍾🥳😂👋🏻
17 Jul 21 by member: Elex🤸🏻♀️🩷
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Tranquillo, non sono di certo due gelati a poter rovinare il percorso che stai seguendo da mesi! Eri felice quando li hai mangiati? Questa è la sola cosa che conta. Ripensarci ora ti porterebbe solo a stress che non fa bene al nostro corpo. Oggi è un nuovo giorno, riprendi la tua alimentazione normalmente e ti assicuro che tra qualche giorno quando ti peserai o ti guarderai allo specchio noterai che di certo non sono due gelati ad averti fatto perdere i risultati ottenuti.
17 Jul 21 by member: karin.bottelli
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Ho già detto a me stesso "Farò un po' di cardio in più questa settimana per punizione" 😅
17 Jul 21 by member: Maurito Dos
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Eh? Ma seriamente? Posso capire un gelato al minuto ... il cibo è uno dei piaceri della vita , sino a che si è in salute mangiamo che poi vengono quando sorgono problemi ci pentiamo di aver rinunciato al gusto e all appagamento. Mio pensiero personale ovviamente
17 Jul 21 by member: shinagio
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Ma si dai, l'importante è avere una moderazione... (reale).
17 Jul 21 by member: Maurito Dos
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È davvero sbagliato pensare "devo far cardio per punizione" secondo me. Bisogna assolutamente superare l'idea di sgarro ma iniziare a pensare ai piaceri della vita, come il gelato, a dei premi.
17 Jul 21 by member: karin.bottelli
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Io mangio un barattolino sammontana al giorno
17 Jul 21 by member: WendlerDisciple
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In effetti avete ragione ragazzi... ragiono così per non cadere nell'errore di giustificarmi sempre, innescando nella mente l'errore tipo del "Vabbè dai è un gelato" .... E poi si rischia di perdere il controllo.
Nei macros e nelle calorie ci sono... sono molto attento a questo.
17 Jul 21 by member: Maurito Dos
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Già ragionare con il discorso punizione, sensi di colpa non va assolutamente bene. Ficcali nei macros e basta. Se ti va di mangiarlo MANGIALO. Gli zuccheri sono carboidrati non veleno.
17 Jul 21 by member: ValentinaGym94
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Il gelato artigianale è migliore di quello industriale, ogni tanto ci sta.
17 Jul 21 by member: mccaw.sabrina
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17 Jul 21 by member: WendlerDisciple
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due gelati saranno 500 kcal, su una settimana sono il nulla...se curi l'alimentazione rientrano tranquillamente senza far nessun danno. se ti andavano hai fatto bene a mangiarli...lo avrei fatto anche io😉io oggi compleanno...si magnaaa!!😋 la vita è anche fatta di gusto e piacere!
17 Jul 21 by member: L'Ispanico
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17 Jul 21 by member: WendlerDisciple
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Leo non è il mio il compleanno😅 festeggia 1 anno il figlio di mio cugino😆che ieri gli ho fatto assaggiare lo yogurt greco 0%frullato con la banana☝️😄e se lo è pappato tutto! Promette bene🤣💪
17 Jul 21 by member: L'Ispanico
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Beh allora grazie per l'incoraggiamento ragazzi... Ne avevo bisogno!
17 Jul 21 by member: Maurito Dos
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