Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 83.11g | Carbs: 138.05g.
Breakfast: Банановые панкейки, Яйцо, Оливковое Масло, Нектарины, Творог 9%, Пп-булочки, Лосось. Lunch: Банановые панкейки, Оливки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Кексы из мяса индейки, Котлеты с булгуром, Макфа Томатно-Шпинатные Макароны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Кинза. Dinner: Нектарин, Банановые панкейки, Баклажаны, Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Шампиньоны. Snacks/Other: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Нектарин, Черная Смородина, Творог 9%, Iceland Пломбир Классический, Банановые панкейки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lencik0803's Weight History
|