Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 24.35g | Prot: 53.92g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 20%, Дарида Снежок, Клубника с Сахаром, Сырники. Lunch: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Куриное Филе, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Нут (Вареный). Dinner: Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Черешня, Мясо Кабанье, Красные Яблоки, Дарида Снежок. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shavrik8's Weight History
|