Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 94.07g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Гречка с Отварной Куриной Грудкой и Овощами , Укроп, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Колбаса Краковская. Snacks/Other: Данон Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Персики. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|