Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3967 kcal
|
Fat: 137.46g | Prot: 370.72g | Carbs: 334.73g.
Breakfast: Красная Икра Нерка, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сливы, Абрикос, Цезарь Салат, Сыр Российский, Гречка. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сливы, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|