Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
105 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 77.06g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Оладьи на Кефире, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Огурец (с Кожурой). Dinner: Горчица, Чеснок, Морковь, Картошка Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Калинов Мост Мороженое Стрелы Амура, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|