Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 149.98g | Carbs: 404.43g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Natrue Chocoat Napój Owsiany z Kakao i Orzechami Laskowymi Beż Cukru, Sante Otręby Owsiane, Bio Planet Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Morele, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Putka Chleb Żytni, Mięso z Udka Kurczaka, Ogórek Małosolny, Masło. Snacks/Other: Czereśnie, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Sante Otręby Owsiane, Banan, Nektarynki, Morele. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Fitify tabata - 42 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|