|
detoksun 2.günündeyim akşam yemeğe davet edildim gitmezsem ayıp olacak ama gidersem diyet gidecek😢😢 ne yapmalıyım??
|
1019 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 42.29g | Carbs: 122.07g.
Lunch: Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fındık, Badem, Mercimek Çorbası, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Patatesli Börek. Snacks/Other: Kayısı, Karpuz, Badem. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
yarın tek öğün yapsam toparlar mıyım sizce🥺
11 Jul 21 by member: zayiflamagunlugum
|
Git yarın daha hafif beslenip sporunu arttırırsın.
11 Jul 21 by member: hazal3333
|
öyle yapayım başka bir çözüm yok🥺🥲🥲
11 Jul 21 by member: zayiflamagunlugum
|
karbonhidratı azaltıp proteini arttırabilirsiniz...
11 Jul 21 by member: Metin Çiftçi
|
Bence git yarın sıkı bir diyet yap detoksa kaldığın yerden sıkı diyet yaptığın günün ertesi günü başla
11 Jul 21 by member: nur.48
|
Cheat meal olarak say kasmayın bu kadar, illa ki dikkat edeyim diyorsan ekmek tüketme porsiyonu az tutmalarını rica et.
11 Jul 21 by member: KevinLevronee
|
porsiyonlara dikkat etmeye çalıştım yarın da dedikleriniz gibi spor ve az beslenicem teşekkür ederim hepinizee🥲💖
11 Jul 21 by member: zayiflamagunlugum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamagunlugum's Weight History
|