650 kal. 77g protein / 10g yağ / 56g karb. İf 2. Öğün ve spor öncesi
|
2905 kcal
|
Fat: 120.82g | Prot: 192.73g | Carbs: 264.80g.
Breakfast: Avokado, Yumurta Omleti, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Koska Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Mis Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Domatesler, Dost Tam Yağlı Ayran , Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Komagene Tavuklu Pilav, Ayran. more...
|
|
3622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guneyege85's Weight History
|