Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
111.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3669 kcal
|
Fat: 129.51g | Prot: 69.23g | Carbs: 493.62g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли, Жар Свежар Треугольник с Курицей. Lunch: Гост Пломбир в Вафлях, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Фанта Фанта Апельсин, Челны-Бройлер Сосиски Закусочные, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Булгарпиво Квас Хлебный Челнинский. Dinner: Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Джаз Фисташки , Lotte Алоэ Вера Напиток. Snacks/Other: Kovis Мини-Кекс с Абрикосом, Булгарпиво Квас Хлебный Челнинский, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|