Feryss's Journal, 08 Jul 21

eu geralmente marco o milho ! 

Eu peso depois de pronta.. e sempre fico triste pq gosto de comer uma panela..😂😂😂😂 mas peso ela pronta.  

Tanto faz. 

peso depois de pronta. E como disseram no comentário acima da é tristeza pq é bem calórica e a vontade é de comer muito🙈 

eu peso pronta. se vc fizer sem óleo fica bem menos calórica :) eu coloco duas colheres de sopa do milho com duas colheres de sopa de água numa tigela, cubro com papel filme e faço três furos com palito de dente e levo ao microondas (no meu leva cinco minutos). dps só temperar :)  

Já perguntei isso ao meu nutricionista, ele falou pra pesar tudo depois de pronto. 

1 xícara de pipoca não tem nem 10 gramas, e uma xícara de milho tem mais de 100 gramas. É melhor você marcar pronta. Uma xícara de pipoca sem óleo não pode ter mais do que 40 kcal, e mais próximo de 30 kcal é na real mais um valor mais correto. Quando tem óleo — que é mais fácil errar —,se põe você, por exemplo, duas colheres de sopa para cada xícara de milho, e uma xícara de milho rende 10 xícaras de pipoca, cada xícara de pipoca terá +- 50 kcal. 

Qualquer alimento se pesa antes de preparar só assim vai ter uma base dos macros corretamente . 

o certo é pesar tudo depois de pronto 

mulher, acho que não faz diferença kkkkk a não ser q vc use oleo… mas é 1 xicara = 25g pq o milho não some nem se mutiplica no microondas ou na panela, so se transforma, então o peso é o mesmo ☺️☺️ aqui em casa, para não usar óleo, a gente faz pipoca no microondas colocando o milho num saco de pão, aqueles do papel marrom fininho; é só colocar dentro, dobrar a borda algumas vezes, e colocar uns 2:30 

Se pese pronto!!! Igual um frango, vc quer consumir 100g de frango, então você coloca 100g de frango grelhado por exemplo. Você quer consumir 100g de pipoca, então você vai pesar 100g de pipoca pronta e o que sobrar sobrou. Sou nutricionista e passo dicas no Instagram diariamente, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto 

eh a pipoca pronta. Uma xicara de milho da muito mais do que 25 g 

Depende do que vc insere na busca do app, se vc pesquisar por "pipoca" a medida de uma xícara é dela pronta, cerca de 50 kcal (feita com óleo), cerca de 30 kcal (sem gordura). Agora se vc procurar por "milho" aí vai encontrar as informações do fabricante, tipo yoki premium tem 85kcal em 25g (que seria cerca de duas colheres de sopa do milho cru).