|
bir muz, beş biraz, beş üzüm, üç kayısı yedim şeker 30 gr arttı . günün toplamı 55 gr oluyor
sizce meyve daha az mı tüketmeliyim 55 gr da fazla geldi biraz
|
1350 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 59.05g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Tatlı Kiraz, Üzüm, Kayısı, Kabak Yemeği, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kıyma, Tavuk (Derisi Yenmeden), Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Snacks/Other: Kayısı. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|