Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 44.15g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Züber Original Fıstık Ezmesi , Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Gün Kurusu, Havuç, Kavurmalı Yumurta. Lunch: Meyveli Yulaf Ezmesi, Yoğurt Çorbası. Dinner: Ketçap, Izgara Köfte, Fırında Sebze. Snacks/Other: Ülker Biskrem, Pringles Paprika, Şölen Nutymax Ekstra Fındık Parçacıklı, Nesquik Gofret (26,7g), Ülker Biskrem, Muz. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|