|
18,7%
Biceps P:38 L:36
Przedramię P:30 L:29
Udo P:54 L: 54
Łydka P:37 L: 37
Klatka piersiowa 96
Brzuch 80/77
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 123.73g | Carbs: 363.06g.
Breakfast: Dobra Kaloria Owsianka Królewska, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Suszona Żurawina. Lunch: Zwykłe Piwo, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Ketchup, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Biały. Dinner: Tabit Bartolini Man 6-Jajeczny, Jajko, Cebule, Oregano, Bazylia, Marchewki. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Wiśniami, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Pyszny Kisiel o Smaku Owoce Leśne. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|