Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
70 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 119.51g | Prot: 77.56g | Carbs: 205.67g.
Breakfast: Кофе, Малина, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Вареное Яйцо, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рускон Тефтели из Говядины . Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный с Орехом, Cinnabon Классический Синнабон, Красные Вишни, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Cross Training - 18 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|