Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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89.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 25.49g | Prot: 125.37g | Carbs: 75.44g.
Breakfast: Pingo Doce Sementes de Chia, Ananás, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Elevenses: Ananás, Dovo Clara de Ovo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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