Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2014
|
77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 100.14g | Carbs: 110.21g.
Breakfast: Куски Ананаса (Подслащенные, Замороженные), Санта Бремор Икра Трески, Молочные Продукты Кефир 1%, Куски Ананаса (Подслащенные, Замороженные), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Можайское Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин Platinum Hydro Builder. Dinner: Санта Бремор Икра Трески, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Треска Отварная. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Овсяные, Молочные Продукты Кефир 1%. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 3 hours, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 17 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanita07's Weight History
|