надо капельку поприседать, поделать махи, в сидячих тренажорчиках ножки качнуть. Без напряга, в удовольствие, около часика в зале 3 раза в неделю, и все будет класс 👌
04 Jul 21 by member: Irinapess
|
я так понимаю ключевое слово в этом посте: Куба )))
04 Jul 21 by member: Elonka20
|
конечно надо, ноги смотрятся мягко сказать не очень
04 Jul 21 by member: @Important_Mr
|
да и живот.
Это что пост самоуспокоения, в ожидании похвалы, что люди скажут " и так пойдет". Очень странно конечно
04 Jul 21 by member: @Important_Mr
|
фигура обычная, по мне не хватает спортивности...
04 Jul 21 by member: VikAnis
|
прекрасно выглядите! 👌до 60 сбросить можно,заодно поработав над качеством тела.
04 Jul 21 by member: Saminnka
|
04 Jul 21 by member: SvetlanaSuru
|
"Капелька" поприседать и махи "в удовольствие" - это потраченное напрасно время. Трень должна быть качественной, а не поболтать ножками и ручками. Результат зарабатывается пОтом иногда кровью (у меня так на лодонях точно😁) Но для возраста вашего выглядите прекрасно!
04 Jul 21 by member: mineli555
|
. всё отлично,ну если хочется просто физически нагрузки для более подтянутого тела и держать в тонусе!А так дай бог выглядеть так в """.!
04 Jul 21 by member: doroshenkoall
|
Прекрасно выглядите для своих лет!!!!!!
04 Jul 21 by member: murmens
|
Худеть не надо, на лице скажется, массаж добавьте, и формы улучшаться и кожа👍
04 Jul 21 by member: Яна бармина
|
04 Jul 21 by member: Ольга Бурдина 61
|
Сходите на пляж черноморского побережья и посмотрите на дамочек Вашего возраста, да и на помоложе. Все у Вас замечательно. Да, можно и скинуть пару кг и тренировки. Но и сейчас все очень прилично. У молодых девочек, очевидно, мамы и бабушки все с такой фигурой в 57 и старше.
04 Jul 21 by member: yulya197
|
04 Jul 21 by member: Alena190890
|
Как по мне худеть не надо! Можно просто подключить спорт, массаж.
04 Jul 21 by member: ganzikovae
|
не списывайте ничего на возраст и лепите тело, которое вы хотите
04 Jul 21 by member: sh_std
|
прекрасное тело , я думаю достаточно будет массажей и спорта чтобы подтянуть чуть-чуть!
но вы прекрасны
04 Jul 21 by member: nadbodr
|
Может описка? 37 лет хотели написать ? 🤔 худеть или нет это ж каждый сам решает, тем более в 37 😉 может ваш стандарт красоты и здоровья это именно как на этом фото?
04 Jul 21 by member: ElenaPrekrasnaya28
|
Здесь есть люди вашего возраста с более чем приличной фигурой. Если задаться целью, можно сделать. Только для этого нужно реально в зале заниматься и калории считать нормально, а не "рисовый плов 1 чашка". А сестра ваша права хотя бы в том, что не надо размер М растягивать, если заведомо не влезаете.
04 Jul 21 by member: calluna96
|
Худеть - не думаю. Что-то решать с питанием - да. Не в смысле урезать калорийность, а источники калорий, алкоголь сократить…
04 Jul 21 by member: Slimline2017
|