Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 54.30g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Menemen. Lunch: Tavuk Sote, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Dinner: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|