Egal wie lange es dauert, tendenziell geht es abwärts. Ich verzichte weitestgehend auf Industriezucker, weißes Mehl- und Fertigprodukte. Habe mein Pizza, Kuchen, Schokolade und Eiskonsum zu früher deutlich eingeschränkt. Dem Körper geben was er zum funktionieren brauch, Eiweiß, gute Fette, weniger Kohlenhydrate.
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|