Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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74.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 54.40g | Prot: 43.40g | Carbs: 201.27g.
Breakfast: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gengibre, Café, Kefir, Lindt Chocolate Preto 99% Cacau. Lunch: Sushi de Salmão, Ananás, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Mexido, Molho Chutney, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja. Snacks/Other: Próvida Biscoitos de Alfarroba, Café Instantâneo (em Pó). more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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vissolelasilva's Weight History
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