Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 55.12g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Горчица, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Брокколи, Ежики, Макароны Отварные. Dinner: Сметана 15%, Помидоры Черри, Брокколи, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Клубника, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Панцир's Weight History
|