Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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44 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1083 kcal
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Fat: 21.93g | Prot: 93.58g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: 천하장사 건강하닭, 훈제계란, 계란 흰자, 바나나. Lunch: 방울 토마토, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 닭가슴살, 오이소박이, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 방울 토마토, 닭가슴살, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 천하장사 건강하닭, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 방울 토마토, 아몬드. more...
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1538 kcal
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Exercise:
저녁 사이클 - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, 아침 사이클 - 1 hour, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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wv4jjp4zt7's Weight History
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