Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 149.14g | Carbs: 266.45g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Авокадо, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Life Protein Протеиновый Коктейль. Lunch: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Банан, Фарш говяжий Самсон, Нут. Dinner: Нектарины, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Яйцо, Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красные Вишни. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|