|
4 hari berkurang 2kg ,makin semangat buat jaga pola makan ;)
|
1233 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 50.19g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Other: Good Day Mocacinno, J.CO Donat . more...
|
|
 Comments
di barengi olahraga ga ka?
27 Jun 21 by member: Dekriminingsih
|
Makannya apa aja ka cepet bangett?
27 Jun 21 by member: in24746
|
27 Jun 21 by member: cuahpati7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ijonkerd's Weight History
|