Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 132.86g | Carbs: 249.38g.
Breakfast: Linea Geleia de Framboesa Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pizza de Atum, Almanara Esfira Verdura, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango. Snacks/Other: Snackout Doce de Goiaba, Uísque, Cordial ou Licor, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Essential Nutrition Veggie Protein Chocolate, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro. more...
|
|
1231 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 23 minutes, Samsung Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gustavo Souza's Weight History
|